基礎体温をつけよう!〜妊娠への近道〜

基礎体温をつけよう!〜妊娠への近道〜

どーもー★ちゃーちです。
ゆる~く妊活 しているちゃーちですが、妊活をしている人なら聞いたことがあるんではないでしょうか?
「基礎体温」という言葉。
ちゃーちも、妊活を始める!と決めてから、毎日毎日朝起きて基礎体温をつけていますよん。
でも、ちゃーちは本当に面倒くさがりやで、忘れっぽいし、気分屋さんなところもあり、彼さんと喧嘩(私が一方的に怒っているのですが・・笑)した次の日とかイライラしてると測らない日とかもあるんですよね笑。
だからグラフはところどころ空白が…。ダメですなぁ、、。

そもそも、基礎体温って何?
基礎体温ってどうして毎日測らないといけないの?
言葉は知っていたけど、肝心の中身は全く知らなかったのでこの前、ブライダルチェックを受診したときに病院の先生に色々と教えてもらいました⭐︎

基礎体温とは?
体温を変動をさせるような因子の働いていないとき、つまり運動をしたり飲食物を
とったり、精神作用のない時の体温です。この条件にかなった体温は朝目をさましたときすぐ床の中で計った体温です。それで基礎体温は一名覚醒時体温ともいわれます。
なのです。だから、妊娠を希望する人は赤ちゃんを授かる為にもきちんと自分の体温リズムを知っておく必要があるのです!

この基礎体温、普通の体温計では測れません。必ず婦人体温計を使用してください。基礎体温の動きは微妙なので、正確な体温を計らなければいけないのです。だいたい千円くらいで売っています。私もネットで買いました。少しでも気分が上がるように、ピンク色をチョイス!★

まずは1か月、基礎体温を計り続けて、自分の体温のリズムを知ることが大事なのです。
わたしのグラフも少しずつですが、リズムがわかるようになってきました。そうすると、
月経周期のパターン、排卵の有無、妊娠しやすい時期などいまの状態を知るバロメーターになるのです。
まずは自分の体を知ることが、妊娠への第一歩です!
まだ基礎体温をつけていない人は、早速、基礎体温を計ることから初めてみませんか??
一緒に頑張りましょうーーー!最後まで読んで頂きありがとうございました!