葉酸を摂取して赤ちゃん授かり体質に☆

こんちゃーっす！ちゃーちだよん★メリークリスマス！
皆様、素敵なクリスマス、過ごしてますか？ちゃーちは特にディナーにも行ってないし、
彼さんとどこかへデートするわけでもなく、素敵な夜景を見に行くこともなく、ただ、ただ、家の近くのモ○バーガーに行き、チキンを買い、コーラを買い帰宅。食べて終わり。笑さみしー！！なんかもっとこう、ぱぁ！っっとなかったかね！？って感じ笑。
でも、二人でこうして、だらだらテレビを見ながら過ごせるのが幸せなんだろうな。
（あっちなみに、年末年始もどこも行きませんねや笑。海外で過ごしたいー！さくっと旅行とか連れてってくれる旦那さん、探したほうがよかったかな？爆笑。サンタさん、来年はいい子にしてますので、素敵なプレゼント、待っています）

っとまぁ、愚痴は置いといて・・（年末年始も絶対言うで爆笑）
もうあっというまに年末ですね。年が明けたら、我が家も本格的に妊活をします。もっと早く始める予定だったのですが、風しんワクチンを打ってきたので。2カ月は避妊しないといけません。

風疹ワクチンの話←こちらから飛べますので、よかったらどうぞ！

その為に今、できることは始めようと思い、いろいろと取り入れています☆
（まず、入籍せぇよってな笑）
（彼さんとはまだ入籍していません）
（この話はまた今度にでも・・）
今日は葉酸の話をしようと思います。妊活していると、自然と耳にする「葉酸」。
私も耳にしたことはあったものの、妊娠してから飲むものだと思っていました。何のためなのかも知らずに・・笑
で！この葉酸のことを調べてみることに。
葉酸とは水溶性のビタミンB群の一種だそうで。
赤ちゃんの成長を助ける成分がたくさん摂れるとのこと！
妊娠中は葉酸は必要な栄養素なので、積極的に摂取！摂取！せーーーっしゅ！。

ディアナチュラ 葉酸(60粒)

posted with カエレバ

Amazonでチェック

楽天市場でチェック

赤ちゃんに影響が出てしまわないように、ママのお腹の中で、すくすく育つように、できることなら妊娠前から摂取した方がよい。とのことで、私も毎日葉酸を摂取することにしました！
妊娠してからはもちろん、妊娠前から飲んでいてもいいのは知りませんでした。
今からでも、準備できることはしておきたいですよね！
では、その葉酸をどのようにして、摂取するか・・ですが。

食材なら、ホウレンソウや、ブロッコリーに多く含まれているようなのですが、ひとつ問題が。食材で摂取するには、できるだけ生で食べないと葉酸の成分が摂れないとのこと！水溶性なので、すぐに水で溶けてしまうのだそう。もちろん、お湯で湯がくのも同じ。えーーー、生でなかなかホウレンソウとブロッコリーはハードル高くない？サラダしかできなくない？しかも食べる時絶対洗うやん？？水に溶けたら終わりやん・・・。
と、なると、やはり、サプリメントが優秀ですよね！！！
ちゃーちも買いました！葉酸サプリ！毎日欠かさず飲んで、いつ赤ちゃんが来てもいいように準備しまーす！！これから妊活をしようかなっと思っている人、まずは始めやすい葉酸サプリを飲むことから初めてみてはいかがでしょうか！？★
最後まで読んでいただきありがとうございました！ちゃーちでした！