私が成功したダイエット方法３ヶ条

おはようございます☆今日もやってまいりました、ちゃーちです。
あーーお腹すいた・・。ラーメン食べよかな。。
お昼やし、いいよね。今から動くから、ゼロキロカロリーっしょ。
大丈夫（何が）

実は、こんなちゃーちでも、ダイエットをむちゃくちゃ頑張って、
53キロから43キロまで落としたことがあります！！
身長が150センチもないので、ただの子豚でした。
これはすごい自信に繋がりました。
え？今はどやねんって？？
うーーん、４５キロをいったりきたり・・・（増えとるやないかい）
いや！でも、自分の中でこれ以上やばくならないようにセーブしているので
セーフです笑。

で？！どーやって痩せたんや！！
と、気になるところですよね、。ちゃーちもその時期はダイエット検索魔でしたので、
お気持ちはじゅーーーーぶンわかります。
なので、このブログでも、ちゃーちのダイエット奮闘記として体験談を書いて行きたいと
思いますよん。
カテゴリーにまとめてますので、ダイエットを頑張っているそこのあなた！
一緒に頑張りましょう！ちゃーちもまだゆる～く続けています・・ハイ。
（もうちょっと痩せたい）
（脱・子豚）

ちゃーちダイエットの方法はたった３つ！
いろーーんなダイエットがある中、私に合ったダイエット方を独自に組み合わせましたｗ

まずはひとつめ！

★毎日体重計に乗る！

これが最初はなかなかできない・・
たったこれだけのことなのに・・体重計に乗るのがめんどくさくてめんどくさくて・・
しかも、これは、ぶーの人にしか分らないと思うんですが、服着てたらその分重くなるから絶対裸で乗りたいんですよ、体重計は！笑
だから、お風呂入る前に乗ろうと思うんですけど、すぐ忘れちゃうんですよねー笑
だから、「この体重計に乗る」ということがなかなかできなかったのですが
意識して乗るようになると、毎日の体重が嫌でも目につくんです。
そうして、無理やり自分の体重を意識することで、次の日ちょっとでも痩せていたら
また頑張ろう！と、励みになっていました。
なので、毎日体重計にのるだけで、自然と脳がダイエット思考になっていたんだとおもいます。

そして二つめ！
★好きなものは食べる！

え？食べていいの？と思いますよね？いいんです！笑
私はお菓子や甘いものが大好き！ごはんよりスナック菓子を食べて過ごしたい人です。
今もお菓子が大好きでこれはなかなかやめられません。
ダイエット中も、好きなものを我慢するなんて、絶対に嫌だ。。と思っていたので
ストレスをなくすために、食べていました！
ただ！毎日ではなく、週２日まで！（週1日も無理でした笑）
なので、水曜と、土曜はご褒美デイとして、ケーキ食べたりしてました。
これなら、頑張れそうでしょ？？
水曜日にスナック菓子を食べたら、土曜日はケーキ。。
という風にして、ストレスフリーで無理せず、過ごしていました。まぁ、いままで好きなだけ食べていたのでそりゃ太るわ・・。

そして最後の三つめ！！
★歩く！とにかく歩く！

毎日、できるだけ、歩いていました。わざわざ、出て、ウォーキングするのではなく、
仕事の帰り道で、自宅の駅のひと駅手前で降りて、そこから家まで歩いて帰っていました。
それだけでも違うんです！！最初は月～金までなんて歩くのは到底無理です。
なので、まずは週3日から始めました。予定がある日ももちろん歩きません笑。
飲み会のあとに歩くなんて絶対無理！笑
そんな感じでいいんです。ちょっとずつでいいんです。無理をしないのが一番！
そのうち、体重が減り、鏡で見る体型がちょっとずつですけど、引き締まってくるんです。
目に見えると、やっぱり嬉しくて、頑張ろう！ってなるんですよ。
自分で気づき始めると、ちらほら、友達や会社の人からも、「あれ？ちょっと痩せた？」
なんて言われちゃうから益々やる気アップですよね。

このたった3つを続けるだけで、痩せられます！
まぁー、個人差はありますけどね。
ダイエットを頑張っている皆さん！自分が納得いくまで、頑張りましょうー！！

ではでは、読んでいただき、ありがとうございました！ちゃーちでした★